新手奶爸恭喜你呀XD
話說飛馬也正經歷這過程,
許多親友提供些許秘方,
基於不藏私就分享給你知道~

高麗菜.番茄.紅蘿蔔.青江菜.山藥.豆類.花生.糙米.胚芽米
海帶芽.豆漿.黑豆水.黑芝麻粉.啤酒酵母.卵磷脂.甜酒釀

1.黑麥汁(COSTCO的最好)
2.玉米鬚(一兩煎水,通乳又利尿)
3.通乳水(通草5分.當歸5分.川芎4分.枸杞4分.甘草2分,水1000cc煮開即可)
<分的量比較小可以用"錢"來算,但是水記得要增加8~10倍>
4.發乳立效散(蓬萊米<白米>+糯米+萵苣子<蔬菜種籽店有售>各一把<不用太多>
+甘草粉半兩<中藥鋪>用水煎熟.一天分3次食用)

要如果已經退奶的話...吃什麼都不能發奶囉@@
所以要特別注意不要誤食退奶食物!

蔬果類:苦瓜.生黃瓜.香菜.筍子.綠花椰.菠菜.豆芽菜.蘆筍
水果類:瓜類.香蕉.柿子.芭樂.葡萄柚.橘子.梨子.蓮霧
中藥類:生麥芽水.人蔘.薄荷.花椒.山梔.銀杏
其他類:柿餅.咖啡.菊花茶.巧克力

P.S:葷食類已全部去除,如有其他疑問?就請教古哥大神做做功課吧XD