桑葚具有護肝、明目、美顏的作用，介紹大家一些桑葚小食譜，愛美的女生朋友趕快抄下筆記喔!

素食健康：桑葚呵護女人的美麗容顏

【新聞摘要】

※潤白肌膚：桑葚茶

美味原料：桑葚果粒，熱水或冷開水1杯，冰塊若干。

簡易做法：杯內放入適量桑葚國粒，天氣寒涼，可用熱水衝飲；天氣燥熱，則可直接衝入冷開水，甚至隨口味加入冰塊，攪拌均勻即成為一杯口感美味的桑果茶。

呵護秘笈：此茶飲能生津止渴，具有護肝、明目、美白皮膚的作用。

 

※烏黑頭髮：桑葚粥

美味原料：桑葚果實30克，香血糯米50克，冰糖適量。

簡易做法：沙鍋內加水400∼500毫升，將新鮮紫色桑葚去掉長柄，加香血糯米、冰糖，用小火慢熬，直至粥變得粘稠。每日晨起空腹溫熱服下，堅持服用不少於3個月。世界美食網

呵護秘笈：補血、補護肝、明目的作用，能延緩衰老，美容美顏。溫馨推薦：

 

※桑葚湯圓

吃不好、睡不好、氣色就不好，看上去沒精打采的。怎樣才能做個“出色”的女郎呢？來碗桑葚湯圓吧，晚上入睡前吃上一客，既美味可口，又能幫助睡眠。

關鍵詞：補中氣、助睡眠。

將糯米粉搓成小麵糰，而且是越小越好，放入鍋中，加入煮熟，將湯糰和湯水一起盛入碗中，調入桑葚粒和桑葚汁即可。