Dear  各位網友,

小弟我已吃全素5,6年了,但是最近去驗血,

發現我的HDL 高密度膽固醇有點低,只有36mg/dL,

正常的高密度膽固醇要大於40mg/dL,

請問各位網友,要吃什麼食物,才能提高高密度膽固醇呢 ?謝謝.