75歲高齡，李敖罵起人來還是虎虎生風。這兩年來李敖雖然躲在山上寫書，但還是很注重養生，他奉行過午不食、不吃晚餐，要讓自己健健康康，好繼續寫書和罵人。（新聞來源：東森新聞記者梁芳瑜、呂佳賢）----

肥胖的最大因素就是吃宵夜 當然如果您還年輕可能無法體會 可是如果您已是結婚以後的步入30歲以後

就必須特別注意肥胖肯定會隨著而來 可是更嚴重的關的病症 會隨著肥胖而產生

所以控制適宜的體重 相當重要 減少吃就是最好的方法

可是最可於做的就是過午不食----這是2500年前佛陀的教法  當時的出家人都必須完全的遵守

很多人不相信佛教 以為都是拜神迷信  可是這樣的生活教育才是真正的有益身心健康 應該不是迷信吧

當然現實生活上 大家都還不是出家者 不過可以體會一下 就是去參加國各地寺院都有再辦的一日的八關齋戒

就是讓您只做一天的過午不食  適度的體驗一下飢餓也是很不錯的自我免疫強身的作法

如果您家中已經是退休的老人家 如果沒病 也可以好好的實行 一周2-3天都可以

另外 如果飢餓了  就應該適度只喝水 可以靠著水來流通身上的過度的廢物

當您已經練習會了 建議您一週內 找一天來鍛鍊過午不食 保證您肥胖不會找上您

阿彌佗佛