食物中的鈣質含量雖然高，

最重要的是：被人體內細胞吸收有限，造成骨質疏疏．鈣化．骨刺．女性更年期障礙．小孩骨骼成長發育不良......

要如何才能被人體內的細胞有效吸收最重要!