這幾年一直在做心靈重建的工作，包括自己和他人，心靈一但受到創傷會在心理留下印記，稱為心靈影像，這影像會沉潛在內心的底層，不定期讓人覺得莫名恐懼悲傷，但人會因自我保護而選擇忽略或遺忘。有一部份也屬於八識田之內的記憶，這就牽扯到因果的問題。

抓住自我療育的契機：

上天造人也希望人類藉由在地球上的修行而洗掉這一部分的污垢，所以會創造類似的場景讓人回憶起受傷的過去。譬如承受喪子之痛的母親，再見到和死去孩子年齡相似的兒童，心理就會悲傷莫名。

自我療育的方法：

有些人會讓情緒陷入低潮，精神科醫生會用藥鎮定，但對悲傷本身沒有太大的幫助。但這時就是心靈重建的契機，也就是自我療癒的機會，把因這件事所造成的負面情緒藉由冥想的方式拋掉，就好像是把垃圾倒掉一樣，並自我重建告訴自己不再因此事而受傷，甚至能夠想像自己在為這傷口敷藥而讓傷口痊癒。不過這過程很辛苦，因為要面對痛苦記憶，請各位想像發膿的傷口要用紗布清理乾淨再上藥的痛苦，所以一定要堅強而且要肯定自己（這是最重要的一部分），有時候也會造成情緒崩潰，但是沒關係這都只是一個過程，一定要堅強渡過。

如果以佛法「本來無一物，何處惹塵埃」來定義的話，世間本來有如浮雲一般沒有來去，何來傷口之有呢？放下一切得解脫，放下一切得大自在，這也不失為是一種更究竟的方法。人生海海稍縱即逝，不管用什麼方法，願大家都能恢復清靜自在的本性。共勉~^^