腰很酸痛，很久了

去看醫生說：「腎氣很弱，跟壓力，食物跟有關係。」

請問有人知道要吃什麼可以讓腎健康嗎？？

還是吃素的人，因為飲食習慣，吃太多讓腎有負擔的東西嗎？？

吃素的有什麼可以補一下腎嗎？？