你好：

飲食和運動同時並行

一、飲食方面：有機生機飲食 (自然飲食) 如本人blog提供的資訊及好書介紹 (姜淑惠醫師所著：這樣吃最健康…)，喝好水、養成排毐習慣…，較清淡的飲食(低熱量飲食)不會給身體內臟等太多負擔，且相當容易保持身材。

二、運動方面：如本人blog網站提供的運動資訊。要活得健康就是要動，

有氧、重量、柔軟運動三項缺一不可！

★「健康之道」在於：

☆ 實踐正確的資訊知識

☆ 才能擁有真正的健康


祝福你與親友健康快樂！

http://www.wretch.cc/blog/cindy9801234

※此文原作者於2008/03/03 13:26:47修改過。