要少吃多運動~生完小孩子不可以像懷孕一樣的吃法要恢復到小姐時的吃東西的食量加上運動一定能瘦..像我是之前晚上都不吃澱粉選擇在白天吃.但是要配合運動跟少吃,米飯可以選五穀飯熱量比白米少也營養,我生完小孩子也瘦了27公斤了~差不多也恢復到小姐時的身材不過生完小孩子骨架會比以前大一點