剛才在網路上搜尋了一下:



草酸是一種植物酸﹐吃得越多尿液排泄得越多﹐也就越容易和鈣結合﹐形成結石。一般來說﹐芹菜､菠菜､芫荽（香菜）､芥菜､韭菜､青椒､茄子､甘藍､藍莓､紅葡萄､葡萄乾､橘子､水果蛋糕､堅果類及其醬製品（如花生醬等）､豆腐､草莓､甘薯､茶､巧克力､可可､生啤酒等食物都是草酸含量較高的食物﹐這些食物應避免一次吃太多或集中於一餐食用。

資料來源: http://www.healthhouse.com.tw/info/prevent/stone.htm



這樣來說,我們常吃的東西裡面有很多草酸耶. 難道只能多喝水了嗎??