你可以放心,我有很多朋友的小朋友都是不吃蛋奶的全素寶寶，個個都是健康寶寶，B12可以在有機糙米中吸收到，將糙米煮成飯再將它用果汁機打成泥，直接用溫開水打，寶寶就可直接喝了,而且還有很多好處，寶寶有過敏的也會改善。

還有未改良的黃豆也有B12的成份。

千萬不要讓寶寶吃蛋，因蛋會造成是所有過敏源加重狀況，沒有過敏的寶寶吃多了蛋，皮膚很容易癢，起疹子的。實際牛奶也是過敏源的幫手之一的。