人家說，素食者最缺乏的就是維他命B12，有時候我們是不會刻意的去尋找它的營養成分，只是想說，有可以吃飽就好了，但有時候又怕會造成身體上的營養不夠，尤其對會偏食的小孩子來說，所以，今天希望在這裡，能請大家給我提供一些，寶貴的飲食方法好嗎？謝謝囉！