請問吃素要怎樣吃才會健康?我發覺我越吃皮膚手部跟臉部越來越黃,是缺少ㄌ哪種營養素?感覺越吃越無力,請問您們吃素有補充其他的營養品ㄇ?小孩吃素該用什ㄇ給她吃才會營養均衡呢?因太小又不可能每樣青菜都吃?誰有好的意見可以告訴我?感恩!