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我一位朋友因有紅斑性狼瘡,鈣很缺乏,又不想吃鈣片,不知有何食物可替代

推文內容：
雜貨店老闆娘：黑芝麻.豆漿.堅果類的食品(杏仁.開心果)	2006/12/31 16:58:47
照清：深綠色蔬菜,白菜,呵,一杯大白菜的鈣質可等於半杯牛奶呢:p	2006/12/29 10:05:32
garfieldlou：芝麻粉＋牛奶，好吃便宜不麻煩	2006/12/28 20:07:26
紫妍：牛奶、起司。	2006/12/28 17:02:57

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