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現在位置：討論區 / 料理與食材 / 請大家告訴我~~要怎麼樣才能讓自己吃得健康

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主題： 請大家告訴我~~要怎麼樣才能讓自己吃得健康
作者： 榛果咖啡
 文　章　編　號： 第 177899 篇
發　表　日　期： 2006/08/28 10:42:11
閱　讀　次　數： 1015
此篇文章 回應：
回應此篇的文章： 177978 178028
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最近開始學習吃全素，

算算也快3個月了，

吃得是非常習慣...



我不知道大家覺得素食店好不好找..

但對我來說素食店很難找..好幾次光是找一家就找了我一個多小時..

所以，我每次能吃的就那幾家..



因為我希望吃素要吃得比吃葷時更好，

讓朋友家人都能認同，

想說要讓自己吃出光彩來，



想請問大家，要怎麼樣才能吃得很健康??



早餐：饅頭(飯團)+豆漿 或 素煎包+豆漿 或 沖兩包麥片+芝麻

午餐：一般素食店(自助餐或是小吃店)

晚餐：吃得少



這樣對吃素的人夠營養嗎?

謝謝大家

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推文內容：

邦邦：紅　黃　黑　白　紫　綠色的食物輪流吃,一天一種,一天多種更好,但每週一定要輪一遍2007/03/13 22:19:08
榛果咖啡：自己做啊...可是早上要上班爬不起來啦...這種事我做過...好趕....2006/09/26 11:32:13
澤地：^_^ 感恩 ^_^ 有這份誠心，加一點感恩的心，可以擺平自己心中的不平和欲望，自然流露出的喜悅與光明，還能分享給週遭的人唷 ^_^ 感恩慈悲 ^_^2006/08/29 8:45:20
小班.：早餐我推薦自己動手做~ 用黑豆 黃豆 芝麻等等打成可口的豆漿食用...好喝營養而且又超便宜. 中餐選擇自助餐的話...菜色選擇多樣化..多種顏色的菜組合起來吃..素料偶爾吃..麵筋蛋白質高..參考看看2006/08/28 21:03:42
SEGO：我是火龍果的小盤商........的顧客啦! 最近我在推火龍果, 它是一種很健康水果唷! http://www.vegeworld.com.tw/Forum/Article.asp?no=1776302006/08/28 13:08:02
榛果咖啡：黑珍珠真的很好吃...不過火龍果比較便宜吧??...SEGO是火龍果大盤商嗎??...什麼是精神食糧??2006/08/28 11:42:39
雪兔哥：小呆!精神食糧是指??........2006/08/28 11:03:10
SEGO：火龍果怎麼樣?捧個場吧？2006/08/28 11:01:51
雪兔哥：是呀~~像兔子還蠻喜歡吃榛果家鄉名產....黑珍珠!!2006/08/28 11:01:39
榛果咖啡：對喔..我已經好久沒吃水果了..嗯..加一樣水果2006/08/28 10:57:51
雪兔哥：榛果可別忘了每天最好至少吃一樣水果喔~~2006/08/28 10:46:45
這個 愛情占卜 好像蠻準的呢??? (作者：舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願)
週休二日的工作難找？ (作者：I love Maitreya)


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