我有求道但是沒有清口過

但大學時確吃了近四年的方便素

我覺得有心吃素是比較重要的

建議你去買些較有營養的現成食物來吃

像是燕麥(一大包才四十元左右呢)

可以吃個一二十次不成問題的

另外可以在燕麥之中加入一些五穀雜糧粉來增加風味和營養

這類五穀雜糧粉市面上種類十分的多樣

若自己能用打粉機打的是最理想不過了

無糖無添加物

自然是更健康了

此外多吃些水果也是很必要的

我大學時的早餐幾乎是只有吃水果呢

這樣吃的營養絕不會輸給外面的素食

應該也可以保證營養均衡的

只是比較難以入口罷了