我老公是醫院的實習生,一星期要輪3、4次大夜班,夜班過後隔天7:30接著上白班,一直到下午5、6點才下班,還要讀書準備報告考試,一天只能睡3、4個小時,真的很辛苦,三餐幾乎都在醫院內隨便解決,我們都是素食者,請問該怎麼幫他補身體呢?哪些食物比較有營養,可以燉什麼比較補的東西呢,謝謝大家