除了體質之外,還有一些些小小應該要注意到的事.

是少油,不是沒油.

是少鈉,不是多鈉.

是少糖,不是多糖.

要運動,不是不動.



尤其是,吃自助餐的人,千萬要記住一件事:菜拿得多就不要喝湯.那會讓你發胖.再加上不動,想要瘦下來,那是不可能的事.