最近發現一種「南瓜涼湯」的作法：



一、南瓜蒸熟（我是去籽不去皮啦，因為去皮太累了∼）



二、加牛奶或豆漿，用果汁機打均勻∼∼



這樣可以涼涼的喝，不用加糖就很甜，早餐喝一杯就很飽了。