所以說，

如果是全素，

又不吃那些維生素B12補充物的素友們(包括我)，

肯定會有營養不良的問題囉！？



那可不可以請問一下，

缺乏維生素B12會對我的健康造成什麼影響？

我已經吃全素很久了又從來不吃那些補充物，

不知道是不是已經有器官正在退化了哩！？