＊曾經問過一位護理人員這個問題~~

他建議我補充~B群∼和綜合維他命



＊另一位中醫師建議我補充∼B群∼維他命ｃ∼高蛋白（奶素）



＊曾經有聽過一位大法師建議大家補充∼鈣離子水∼B群∼葡萄子（ｏｐｃ３）





自從我吃素以來臉的膚質變的不好（以前沒吃素時皮膚很好）

倒不是擔心皮膚問題∼∼

我在想是不是我吃素吃的方式不正確∼（我是吃奶蛋素）

影響到身體健康ㄋ？

所以

想了解各位吃素的朋友都補充那些營養品呢？感謝

※此文原作者於2006/05/21 11:25:30修改過。