身體很差，看中醫自費吃中藥調理包是補氣養血的，一包包是煮好的，自費一星期的藥300元

我想自己料理，感覺比較有效，自己燉食物吃，

上網找的資料都是葷食比較多，是把葷的拿掉換成素豆包之類..就可以嗎? 怕沒有效果ㄟ，..

請推薦素食的補氣養血食譜。

我知道紅棗與枸杞不錯,還有嗎?