這個問題不知道在此問妥不妥...



因為我覺得..我在每個月的生理期左右都很容易暴躁..情緒還真是很難控制..明明都告訴自己要忍耐、沒什麼大不了的..但是還是不太能克制..是賀爾蒙作崇嗎?還是修得太差?...唉~家人都很可憐哩!都會被我掃到颱風尾....-_-~..



請問各位村民..不知道大家是否有類似的經驗呢?或是有什麼可以舒解的方法?像是補充些什麼營養素之類的呢?....



先謝謝大家了~