呵呵~~

我剛好有這方面的深刻體驗喔~~

我從小因為某些因素，常有腸胃方面的疾病，非常容易便秘，三天五天便秘對我而言都是習以為常的喔！

後來吃素後逐漸減輕便秘，但可能是體質關係，只要是沒睡好或是緊張，便秘的症狀又會出現了！尤其只要吃到糯米類的食物，再加上睡眠不足、或是要準備考試、心理壓力緊張~~就會開始便秘不順，最高紀錄是五天便秘~~超痛苦的說！雖然之後壓力減除、慢慢改善排便，但是只要遇上類似狀況，就會又開始便秘~~

沒辦法~~我覺得體質要慢慢改善還是需要一段時間嚕~~