下基地一直在走路

腳底板是越來越痛

特別是早上床的時候

幾乎到了舉步維艱的地步

應該是所謂的筋膜炎吧

又不敢報病號

怕人家說我在么

除了少走少站外還有什麼方法能減緩疼痛呢

有食療的方法嗎