1.注意他寫字時或看書時 與書的距離一定要有一定的空間

2.不要趴著寫或是看

3.每一天早上給他看盆栽 或是到戶外看露水

4.到附近的山上高處 看遠

5.附近的樹林步道 練習看錯雜的樹身

6.喝枸杞 紅棗茶



其中3-5 很重要 效果最明顯

本人自大學近視以後 就是以此練習

至今10幾年 非必要時 才會戴眼鏡

度數並未增加到400-500以上

所以 效果很好

不過 還是必須問清楚眼科 真正的原因

多看幾家 就會有共同的答案了