飯不可少

飯是氣力最好的來源

如果不習慣一下子吃很多飯

可自我練習慢慢加量

飯後才喝湯

配菜不一定要很多

至少有一道菜是夠鹹的

營養要均勻不可挑食

空肚子的時候

不要跟"餓肚子"想在一起

準備一些糖果或餅乾

氣虛 頭昏時(可能是血糖太低)

當點心吃

早上空腹時先喝一大杯溫水

晚上睡前靜坐一下

氣沉丹田

或数息或念佛

時間自訂

(每天長短不要變化太大

可慢慢漸增)

走路時心要專

力在腳心

做事時動作要積極

但心要冷靜

不可急

如此練習

養成習慣

情況就會改善