記得之前也和你有一樣的痛苦；失眠然後接著就是頭痛。

我試盡了許多方法，不過我的建議是先談談你失眠的原因是什麼？

是生理上的失眠、還是心理上的失眠、還是環境上的失眠。

或者是工作上的需求，如果是短期的問題，可以求助精神科，醫生可以開助眠劑幫忙你。如果是其他因素，像環境(太熱、太吵...）；還是心理（工作、感情...）；亦或生理（過敏、打呼...)，這些又有不同的方式。