有人可以提供更年期者改善症狀的方法嗎

因為子宮卵巢都已切除

目前必須要服用荷爾蒙補充劑

因為實在不想吃這類的藥物

有臉部潮紅身體發熱失眠易憂慮的狀況

因為真的不想吃荷爾蒙藥物安眠藥物等

有較天然的其他方式可以改善這些症狀嗎

已過50歲再吃黃豆實務有幫助嗎

拜託大家幫忙