轉骨是有黃金時期的,女孩子通常是在月經初潮的一二年內,男孩子則是在聲音變調及第二性徴出現的時候,這個時期,調養的適常,長高的幅度比較大,過了此一時期,通常長高的幅度會逐漸縮小

以下是個人的一些小建議

一.營養要均衡

二.適當的連動,可以多做一些伸展操

三.找專業的中醫師調養

四.平時可多做按摩,在腳底中心有個勇泉穴,可以經常按摩

五.轉骨方最好選擇,用燉的藥材,療效較佳,通常至少服用5~10帖,如果孩子也是吃素,可以用素材下去燉煮