說真的!!運動是不二法門^^

在人體的股骨端有層骨瞉板的結構(可由X光片看出)

在它還沒消失前都是有長高的機會^^

(通常會隨著年齡增長而漸漸變薄最後消失就不會再長高)



而運動種類:像是打籃球.跳繩...也就是上下跳躍相關運動

去擠壓它促使它長出新骨

睡眠也相當重要

例如:在黑暗中睡眠能促使生長激素分泌

不知有無聽過:一眠大一吋,適當規律睡眠也有助於身心之發展



我個人雖不愛運動>_<

但依我的經驗:國中.專科是有打一點籃球

主要應是靠每天喝低脂鮮奶(1公升)配合走路(打工走來走去).睡眠(睡超多)....

呵呵^^足足長高7公分多呢(在7年內)

我現在20多歲好像還在長高說@@

不過個人體質不同若想知道是否有長高的機會

可去醫院骨科做檢查問問專科醫師的意見^^