以中醫而言，因腎虛導致腰痛或腰酸的可能性較高。

但仍需辨證論治。因為腎陽虛、腎陰虛的「治法」及「症狀」均不同。

建議你可找一位值得信賴的中醫好好的調養身體。

飲食起居都要正常，(不要很晚都不睡覺)

一般說來，若有手足心熱、心煩少寐，小便黃赤的話，是陰虛。

而手足不溫，怕冷，小便清長，體力很差的話，是陽虛。