大家好!

自8.9年前開使吃全素後,體重由50幾變成70幾.而感冒一年至少兩次到漸漸成一次,最近這一兩年都沒有再感冒或生病ㄌ！

個人對吃的方面是有一點點心得,那就是一餐中至少吃五種顏色的東西!請大家注意:是"五種顏色"不是"五樣菜"!

例如白飯就是有一種色了.三色飯就有三種色了!那三餐下來一天至少可吃到十幾種顏色的食物!

說了那麼多,真正的重點就是"不偏食"!不管是素食者或葷食者若偏食的話那身體早晚一定會出問題的.就如上次新聞報導肯亞兒童只吃兩種豆類三個月,不出問題才是奇怪!

最後我還要告訴大家一件事,我捐血已經超過60次了!而目標是至少要破百!願大家祝福我!也告訴一些還沒吃素的親朋好友們,你一位吃全素網友的真實事蹟!