現代的人都嚴重地受到營養學的影響，

凡是吃東西的時候，都要考慮夠不夠營養，

這説明人們已經掉進了一個嚴重的營養心理誤區，

人類生活條件在新時代提高了很多，反而營養越來越缺，

這豈不是怪事？

由於商業的炒作，人們的潛意識已經裝滿了一大堆的關於營養的概念，頭腦中總是消極地想到自己缺什麽，好像沒有一個人會想自己什麽過甚了，於是，就吃什麽，都會想到要補一補，可是呢，補了很久，發現自己還是好像缺什麽，這是什麽原因呢？

我認爲，人們被嚴重地遭受了缺乏營養的心理暗示！所以總是覺得自己缺乏營養，時間長了，由於經常地進行缺乏營養的自我暗示，就造成自己真的缺乏營養。

本人素食多年，從來沒有特意的進行什麽營養搭配，從來都是，有什麽，吃什麽，甚至忙的時候，一天都不吃什麽東西，多年來，也沒生過什麽病，也不缺什麽營養。

我自己認爲，素食的食物本來就很豐富，很有營養，並聚集天地之精華於一體，是最有營養和活力的食物，素以吃素就不會缺少什麽！

素食這應該自信！相信你的選擇，相信你的智慧！