蒟蒻是屬於一種高纖維的食材，本身並不提供營養素，想建議妳可以將它搭配其它的食材一起吃，這樣會比較健康喔！

通常妳買一包蒟蒻粉，可以自製成涼麵在搭配數種青菜，若有食用蛋的化可以再加入一顆，這樣下來，如果妳不是加入太多調味料的話，熱量是很低的喔！ 小小建議囉！



>【 在 乾媽媽 的大作中提到: 】

>抱歉我不知道在哪裡可以買到量大的蒟蒻

>因為你只寫"因為想減肥,想三餐都吃蒟蒻"

>怕妳"只"吃蒟蒻而飲食不均衡,傷了身體

>

>先前因為某些特別因素

>晚餐一餐沒有吃任何東西

>但是早午餐都吃的很正常

>在公司勞動量也很夠

>一年下來減了十五公斤

>這是我的經驗,說出來讓你參考

>希望妳可以減肥成功又不傷身喔

>

>

>>【 在 自嵐風 的大作中提到: 】

>>大家好~因為我想減肥~

>>想三餐都吃蒟蒻~哪位網友知道

>>哪邊可以買到量大的嗎??

>>因為小包買實在有點貴~

>>感激不盡~