每個人的體質不一樣

所以剛吃素時的反應也不同

我和我同學剛吃素時的反應相同

易累且會抽筋很多狀況都來了

但這都不會影響到我們吃素的意願

且覺得這是考驗我們吃素的心吧！

後來就翻了很多營養類的書......

如：易累是缺少b群，而b群可從五穀根莖類、豆腐、豆漿或台糖的健素糖攝取。

吃素也不易補充鈣質。但我很幸運的從一位中醫師哪得知可以每天適

量的吃些黑芝麻粉來補充鈣質且黑芝麻粉潤五臟六腑喔！

其實有很多東西或營養是不需要靠殺生來取得或補充的。

只要多用心留意很多營養是可以從植物中攝取來的。

只要多用心留意每天都會有新發現喔！

會發現造物主是很慈悲的。

營養的完不完全是可以從植物中取的只是身為人的我們不清楚罷了。

有空時可以多翻翻一些書籍或上網查詢哪些是不殺生又可取得營養的

食物。

加油囉！