推！

此觀點早就有人提出了，omega-3、omega-6 是構成細胞膜的成分。

這次再度喚醒素食者的注意，應該算是功德一件，

我也好幾個月忘了吃呢∼



油：適合涼拌、不能高溫煎炸。

子：在煮飯的時候加一些有機亞麻仁子一起煮就可以了。



2002年的文章：

素食者需注意補充「亞麻仁油」...有點長，看前面幾段就夠了

http://www.vegevill.org/forum/article.asp?no=18212



數年前的書 在某有機店發現的：

「奧米茄─3脂肪酸的超強療效」

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010150995