不曉得您吃素的東西都到那兒買?如果是一般的超市能買到的東西一定是有限的而且不好吃....建議您可以到素食專賣店去買...若是不曉得該如何購買可以請教老闆...還有豆類的東西吃多了會有脹氣的現象....這是正常的..請不要擔心...至於您說素食事件之後您就不敢再買素料了.只吃水果蔬菜...建議您還是要均衡...除此之外可補充一些堅果類的東西...腰果..蓮子..粟子.核桃..松子..三不五時也可吃一些生機的東西排毒....再者炒菜時可加一些薑絲麻油爆香這樣菜炒起來比較不會寒....平時您也可以喝一些桂圓紅棗茶對於女生來說可以補氣.....