如果膠囊omega-3寫的是DHA,EPA通常可能是魚油的成分,除非是有特別註明"植物性"DHA,EPA(某品牌奶粉就有特別註明)所以如果奶粉餅乾等食品有寫到"添加DHA,EPA"我就不會購買,因為怕會誤食.

關於補充劑量的問題就照產品上面標示的方法補充應該就可以了.不過服用過多會因不飽和脂肪酸的關係產生自由基對身體造成危害,所以適量補充就好.

如果還是不放心,問藥劑師或打電話詢問廠商還是最保險的方式囉!!