我常有機會去登高山所以知道高山症的可怕,時常登山的人也會遇上

但只要有預防都是盡可能可以預防的.

1.睡眠充足,就是登高前幾天開始,要睡飽飽的

2.體力充足,體弱多病會讓身體對海拔適應更困難,血液的氧容量降低

3.登高臥低,沒經歷過3千公尺以上的經驗,建議可以去合歡山過夜,

體驗一下海拔不同的適應.通常要避免高山症最好是最好高度適應,

白天活動在海拔高度區晚上睡海拔低度區可以增加身體的適應.

4.高山症減緩藥,高山症不是一下就會死人的,基本上大分為3級,初期

只是輕微頭痛盜汗等感冒症狀.中級會有昏眩.體力不支等症狀.高

級則會陷入昏迷.肺積水.休克等瀕臨死亡現象.

通常一般人都會有初期症狀,一覺起來之後就好了.



一般在台灣遇到高山症的話就是盡快"高度下降"就能避免

而西藏最低也都超過3千公尺...所以一般人要去都很擔心.



我也非常嚮往西藏的神秘,感覺有很多令人開悟的形象表徵.