可以在就寢前先用熱水泡腳約十至十五分鐘,促進身體血液循環,

再利用嬰兒油按摩以下足部反射區,希望能幫助你改善失眠的情況.

1.按犘大拇趾.

2.按犘小拇趾.

3.按摩足心(湧泉穴).

4.搓柔足背至發熱.











>【 在 serene853 的大作中提到: 】

>會不會是工作壓力太大了!按摩看看吧!

>偶爾陪他出去郊外走走，散散心!

>多了解他的工作情況，也許他沒人能訴心事!

>

>>【 在 草莓貓咪 的大作中提到: 】

>>各位英雄好漢大家好....

>>

>> 我親愛的先生他老是失眠,我很想幫他,又不知如何幫?很心疼他整夜睡不著,明天又得上班,不知各位朋友有什麼好方法?在此先謝謝大家....傷腦筋的老婆...