吃任何食物過與不及皆不好，水果雖不錯，若晚上吃太多，對身體反而會造成負擔，因睡覺後吃下的水果尚未完全消化吸收，易產生胃酸致血液偏酸性。故云：「早上吃水果是金，下午吃水果是銀，晚上吃水果是垃圾」，以上供你參考。另地瓜(宜早上吃)及糙米飯是很好的東西，建議你可天天食用。祝你！天天健康、快樂。



>【 在 曾玉琦 的大作中提到: 】

>最近覺得吃水果很方便，

>常三餐只吃水果，

>這樣會營養不良嗎???