雖然長期茹素 但水喝少 一樣會便祕 建議您 喝綠茶粉加一點冷開水攪拌均勻 再倒入優酪乳 睡前喝一杯 第2天就容易解出來 另一方則是早上一起床先喝一杯冷的開水不是冰開水 再做甩手運動 做個300至500下視個人狀況 應該很快就解出來 這是我的經驗您試試看





>【 在 IPPEI 的大作中提到: 】

>我長期茹素,可是一直有便秘的困擾!試過很多的方法,想請大家給我

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>一點意見........拜託了!

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>ps.有人長期吃素跟我有同樣困擾嗎?我也很納悶為什麼?因為吃素應

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>該攝取很多的纖維質,但還是會便秘?唉......是個人體質關係嗎?>

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>在此先謝謝各位囉!祝大家身體健康.....

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