我以前也是有便秘習慣，吃素後情形也差不多，但是有比較好一點，經醫師檢查說我的腸道屬於蠕動緩慢型的、、、

後來我改變飲食，幾乎把蔬菜的量增加一倍以上，（每天喔！）

之後就粉順暢了、、、、只要我當天吃的蔬菜量不夠第二天

「恩恩」就有點給他困難、、、所以我的經驗是多吃蔬菜喔！

你不放試試看、、、、、





>【 在 IPPEI 的大作中提到: 】

>我長期茹素,可是一直有便秘的困擾!試過很多的方法,想請大家給我

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>一點意見........拜託了!

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>ps.有人長期吃素跟我有同樣困擾嗎?我也很納悶為什麼?因為吃素應

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>該攝取很多的纖維質,但還是會便秘?唉......是個人體質關係嗎?>

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>在此先謝謝各位囉!祝大家身體健康.....

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