換個角度 您要回娘家做 看他如何

一般 大家比較喜歡 回娘家做 就是免除一些問題

如果 手頭上方便 到坐月子中心 也很好啊





>【 在 妤綺 的大作中提到: 】

>當然會差很多ㄚ~葷食~買的東西可多了2天要一隻雞~只要是肉類的~腰子(閩南語)~青菜~痲油~水果~~~~坐月子配餐內容:

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>主食類：

>糙米薏仁飯、五穀米飯、薏仁飯、紅豆飯、當歸枸杞麵線等。

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>燉品類：

>花生(黃豆)豬腳湯，黃耆(烏骨雞、豬肝湯、排骨湯)，當歸(牛暔、羊肉)，何首烏(排骨、雞湯)， 麻油(腰花、雞湯)，木瓜?骨湯，(杜仲、蓮子、黑豆、蓮 藕)排骨湯，四 物(雞、排骨)，淮山 (排骨、雞湯)，山藥香菇雞湯，(甘麥、大棗、四物、柏子仁、 紅棗)豬心湯，麻油蝦，香菇瘦肉湯、熟地羊肉、十全大補（燉鰻魚、烏骨雞、枸杞蝦）。

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>青菜類：

>溫性蔬菜(川七、紅蘿蔔、青江菜、紅鳳菜、青花菜、四季豆、A菜、地瓜葉、高麗菜、菠菜、芥藍菜、甜椒、青椒)。

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>魚類： (金線魚、鱸魚、赤?、鮭魚、鱈魚、鯛魚、鰻魚、鯽魚、虱目魚、豆仔魚等)。

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>甜點類：

>紅豆湯、桂圓蓮子、紅棗銀耳蓮子、紅豆桂圓、三寶湯、紅豆薏仁湯、冰糖燕窩、蛋酒釀、桂圓紫米粥。

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> 水果類：

>溫性時令水果(葡萄、木瓜、櫻桃、桃子、枇杷、蘋果、蓮 霧、香瓜、荔枝、釋迦、奇異果)。

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>調養類：生化湯 5-7日份。 這是葷食的~~至少每天要花500-1000元ㄋ~~~然而素食的很簡單~~~只要有充分的營養~~補充鈣片~~相信一定會很好的＊雞蛋豆漿：

>將雞蛋打入碗內攪勻，加入白糖與熱豆漿沖熟飲用

>＊改善體虛，產後容易口渴的情況

>

>＊小麥玉竹粥：

>小麥，米，大棗10枚、玉竹3錢，一起熬煮成粥

>＊能幫助調裡產後煩悶氣燥

>多吃麻油煮的青菜~~~~~~~~~~多吃水果

>日常生活方面）

>1.洗頭應即吹乾

>2.不碰冷水、生水，禁吹冷風

>3.多臥床休息，以免腰酸

>4.保持睡眠充足

>5.禁彎腰、蹲、屈膝、盤坐

>6.保持心情愉快

>7.注意陰部肛門清潔

>8.使用束腹幫助剖腹產傷口癒合，幫助身材恢復

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>（在飲食方面）

>1.忌酸、鹹與刺激性食物

>2.忌生冷、寒涼之物

>3.食物應清淡易消化

>4.食物要溫熱

>5.水果攝取適量就好

>6.剖腹產如果傷口發炎、紅腫，應避吃麻油及酒煮食物

>7.適合的蔬菜：紅菜、地瓜葉、紅蘿蔔、高麗菜

>8.適合的水果：葡萄、木瓜、櫻桃、蘋果、水蜜桃

>9.適合的肉類：魚、雞肉、雞蛋、豬肝、豬肚、豬腰

>

>>【 在 雅思蘭黛 的大作中提到: 】

>>各位小館村民:

>> 請問做月子(50天)要花多少錢呢?

>> 那葷食和素食的金額會差多少?

>> 請大家告訴我,謝謝!!