我的經驗分享

少油少鹽少糖

盡量少吃油炸

多吃煮的、川燙的食物

還要運動

注重營養均衡不施調

大致上是這樣







>【 在 Jord 的大作中提到: 】

>最近我家老妹一直想減肥，但卻苦無方法，不知從何下手才好

>她不知道什麼該吃什麼不該吃，所以請大家幫幫忙提供一下

>或者是提供一下比較有效的方法。