嗯…我以前常常兩三個月不上廁所ㄉ…

都還得我媽媽提醒我才記得…

本來以為沒關係，不過愈來愈大才發覺原來沒有定期排便是件不舒服ㄉ事…

我試過非常多ㄉ方法…

我想最有用ㄉ是兩招…

第一招是運動…一定要運動啦…要不然吃再多蔬果也一樣

第二招是比較不好ㄉ…我會大吃特吃，然後就會拉肚子了…不過這不是件好事…嗯…我想還是用第一個方法吧…

運動吧…