我的建議是多吃蔬菜水果~~真的非常有效唷~

尤其是蔬菜啦...

多吃綠色的菜..最好是燙青菜...大口大口的吃...

隔天早上保證你排便順暢喔~~

還有阿...喝優酪乳也是不錯的選擇...



>【 在 希望之燈 的大作中提到: 】

>便秘!將4~5葉番薯葉加一碗水打成汁,然後加蜂蜜調味

>保證有效

>

>

>

>>【 在 柴柴 的大作中提到: 】

>>我試過超多種的方法

>>例如早起喝一杯溫開水

>> 多喝牛奶或木瓜牛奶

>> 優酪乳加綠茶粉...等等之類的方法

>>剛開始都很有效但是久了好像都產生抗體...都沒效了

>>好煩腦喔...

>>有什麼很有效的方法可以告訴我的~~謝謝