hi....增寶兄.....................

我以前也是邊念佛號邊跑步.........

後來部隊每天晨操要跑三千,但都要喊口號,所以就中斷了.....

我是覺得運動要滿汗淋頭才有效果,也才能將堆積於體內的不良物排出,促進新陳代謝....

家中附近的蓮社常舉辦般舟念佛三昧,也就是繞圈踩路一心念佛二小時,我看他們老人家身體都非常的好....

本來想邀他們去操場跑幾圈邊喊佛號....可是看他們都是老人家....所以就算了.........

如果能向部隊一樣一群人邊跑步邊喊佛句佛號....那不知有多好....雖然會被他人投以異樣眼光....卻能利益他人...





>【 在 蕭增寶 的大作中提到: 】

>

>路跑是游泳之外的第二佳選擇

>其耗氧激潛量．單位器官負荷量．體能自警系統敏感度．．．均勻

>但天氣漸寒．需有適度熱身．禦寒衣物．關節防護裝具．．．

>結伴共同晨跑．以策安全．尤其貌美．健美女性及年長體能較弱者．．．

>　　　　　　　交通安全．．．

>所以．增寶當年乖乖的在校園運動場內．邊跑．邊唸佛號．邊背頌佛經．．．

>假日．參加晨跑俱樂部舉辦的活動．在台灣以有很不錯的專業輔導服務水準

>

>敬供卓參．．．

>

>>【 在 向右轉 的大作中提到: 】

>>那就路跑啊

>>跑大馬路不花錢.又到處都有大馬路

>>先用走的.走一個月.然後走快一些

>>讓自己自然而然的跑起來.再開始跑

>>一開始跑短一些.再來慢慢的加長距離

>>你可以問我.我是玩到哪.跑到哪的人喔

>>運動是很重要的.大家要多運動喔

>>不然人家會說我們吃素的人都病厭厭的.不行喔^^

>>

>>

>>>【 在 shining 的大作中提到: 】

>>>自從成為上班族以後，

>>>每天都黏在椅子上，很少在運動，

>>>最近發覺自己走幾步樓梯就開始喘，

>>>天氣轉涼了，也越來越怕冷了！

>>>自知是缺乏運動的緣故，

>>>但因家附近並沒有很大的運動場所，

>>>又沒錢去健身俱樂部的，

>>>但是還是很想做做運動，

>>>所以想請問大家的平常都做什麼樣的運動？

>>>謝謝！

>>>

>>>