紅蘿蔔

1.用紅蘿蔔加白蘿蔔在煮湯的時候當湯底

2.做成紅燒湯

3.煮素羊肉(勾芡)的時後加一點+妹ㄚ菜少許



苦瓜

1.先切塊稍微炸過→先盛起→香菇爆香→然後再加少許糖+醬油+豆鼓+微炸過的苦瓜一起炒或再加水燉

2.榨苦瓜鳳梨+果糖或蜂蜜汁





>【 在 白襯衫 的大作中提到: 】

>

>在館中有人討論該如何煮苦瓜給小朋友吃

>忽然想到...小朋友是不是也很不喜歡吃紅蘿蔔...

>我不是小朋友,但我非常怕吃紅蘿蔔

>總覺得紅蘿蔔有一種味道

>就算煮熟了還是會有啊>"<...

>每次媽媽都會說我會近視都是因為不紅蘿蔔的關係

>>________<...